歩くメリットって何？歩くだけでポイントが貯まるお得な方法教えます

こんにちは。

みなさんは１日どれくらい歩いていますか？

何歩歩いているかってふだん意識してないですよね。

わたしは外出した日は大体5000歩〜10000歩くらい歩きます。もちろん家にずっといてごろごろしている日は1000歩以下なんて日もあります。

歩くのってふつうにすることだから何も思わず歩いて買い物行ったりお散歩していたのですが、夫と結婚したことで歩くのがとんでもなく苦に感じる人がいることを知りました。

夫に言わせると歩くのは時間がかかってもったいないそう。まぁ確かに納得できるけど…歩くの結構好きなわたしはなんだか腑に落ちませんでした。

だって歩くことのメリットってたくさんあるじゃないですか！

なので今日は歩くことのすばらしさと、楽しく歩くコツを教えちゃいます！

歩くことのメリット

歩くことには普段感じることができることから気づかないうちに身体に作用していることまでたくさんのメリットがあります。

ストレス解消

歩くことでストレス解消になります。

ずっと家にこもっているとなんだかもやもやしませんか？そんなときは外に出て少しだけでいいので散歩してみましょう！気晴らしになります。

実は歩くことでセロトニンという物質が脳内に分泌されています。セロトニンは通称幸せホルモンといいます。このホルモンが分泌されたおかげでわたしのストレスは解消されたのだと思います。

ダイエットになる

ウォーキング、つまり歩くことは有酸素運動です。

人間が動くにはエネルギーが必要です。有酸素運動は体内の脂肪をエネルギーに変えて身体を動かします。

有酸素運動は20分以上行うことで効果が得られやすいそうなので少し長めに歩く必要があります。

病気の予防につながる

歩くことで骨が丈夫になって骨粗鬆症の予防になったり、血圧が下がったり血糖値が下がることで生活習慣病の予防につながります。

楽しく歩くコツ

歩くのが好きじゃないと例え健康になるからといっても歩くのは億劫ですよね…

そんな方へこのアプリをおすすめします！

わたしがおすすめするアプリはFiNCです！！

「最近妻がくびれてきた」なんて素敵なCMが最近テレビでよく流れているので知っている方もいるかもしれません。

なんでこのアプリが楽しく歩くコツなのかといいますと…実はこのアプリには万歩計の機能がついていて歩いた歩数によってお金が貯まるんです！

歩くだけでお金が貯まるって考えたら頑張れそうですよね。

歩くだけでどれくらい貯まるかというと、1500歩で1pt、3000歩で1pt、5000歩で1pt、10000歩で1pt、目標達成で1pt貯まります。

FiNCでは1pt = 1円なので10000歩達成すると5pt = 5円ももらえちゃいます！

このアプリの良いところ

万歩計の機能以外にもこのアプリには良いところがあります。

トレーニング方法が豊富

ぽっこりお腹を改善するものや、基礎代謝を上げるもの、ヒップアップのためのエクササイズなどいろんなトレーニングを知ることができます。

記録できることがたくさん

歩数だけでなく睡眠時間、体重、食事、生理など記録できます。

睡眠時間、体重、食事は記録するとそれぞれ1ptずつもらえます。

クーポンがある

ヨガレッスン体験やジム体験のクーポンがあり使用することで少しお安く体験することができるます。

歩数と睡眠時間、体重、食事でもらえるポイントを全部合わせると1日で最大8ptもらえちゃいます！

記録するだけでお金が貯まるなんてお得ですよね♩

よりお得にFiNCを始める方法

お得にFiNCを始める方法があるんです！

それは期間限定の招待コードを入力することです。

期間限定の招待コードを入力すると500ptがもらえます。どうせ始めるなら0円からのスタートより500円からのスタートの方がうれしいですよね！

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上の【】の中のこのコードを登録時に入力してポイントをもらっちゃいましょう！

FiNC AIとダイエット – あなた専属トレーナー

開発元:株式会社FiNC

無料

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さいごに

ゲンキンなやつですがFiNCを始めてから歩くのが楽しくなりました。

アプリで貯めたポイントは「FiNCモール」という通販サイトで使うことができます！

肥満遺伝子検査キット、体組成計などふだん買わないような珍しいものが売られているのでがんばって歩いた自分へのご褒美として買うためにポイントを貯めるとモチベーションの維持につながると思います。